O maior órgão do
corpo humano: a pele
A queda da temperatura acarreta várias preocupações e obriga a uma mudança de rotinas, nomeadamente no que diz respeito ao maior órgão do corpo humano: a pele.
A exposição a baixas temperaturas pode deixar a pele ressequida e provocar várias lesões ou fazer espoletar problemas como frieiras. Para que passe pela estação mais fria do ano incólume, deixamos-lhe algumas dicas simples e fáceis.
- Beba muitos líquidos.
No inverno tendemos a beber menos água. Para evitar a desidratação da pele, manter a velha e boa regra dos dois litros diários é essencial. E pode substituir a água corrente por chás, que mantém a temperatura do corpo mais confortável, além de serem mais aprazíveis. - Faça banhos curtos.
A tendência natural, com o tempo mais frio, é para passar mais tempo no debaixo do chuveiro e deixar a temperatura da água aquecer até ao limite da resistência. Sabe bem, certo? Mas faz um mal terrível à pele, já que afeta o manto hidrolipídico, uma proteção natural da pele, e causa reequipamento da derme, provocando comichão e descamação. - Cuidado com a esfoliação do corpo.
Pode dar-lhe uma sensação de limpeza extra, mas a fatura a pagar pode ser demasiado elevada. Ao esfoliar a pele está a retirar-lhe secreções naturais que têm uma função determinante: a proteção da mesma. Não ceda à tentação e faça uma esfoliação moderada, uma a duas vezes por mês. - Use sabonetes ou géis de banho mais suaves.
Em vez de usar sabonetes comuns, que têm uma ação mais adstringente, opte pelos que têm na sua formulação tensoativos. Estes removem de igual forma a sujidade, evitando a perda da gordura transepidérmica. Se a sua escolha recair num gel de banho, certifique-se que este tem um pH o mais próximo possível do da pele, isto é, neutro podendo variar entre os valores de pH de 4.5 e 5.9. - Use hidratante após o banho.
O banho quente é inegociável, certo? Então aproveite o facto de sair do banho com os poros bem abertos e passe pelo corpo um creme hidratante. Tenha atenção à forma como se seca. Trata-se de um momento em que a pele está mais vulnerável. Não a esfregue com a toalha, tal irá agredi-la. Ao invés, vá pressionando a toalha sobre a pele sem a arrastar. - Acelere o aquecimento do corpo antes de sair do banho.
Já experimentou dar a última passagem pelo corpo com água fria? Não? Mas devia! Esta prática acelera a circulação sanguínea, o que vai fazer aumentar a temperatura do seu corpo. Experimente.
- Não se esqueça do protetor solar, nunca!
Sim, protetor solar. Não é porque o sol não arde como no verão que ele não está lá e deixa de causar danos. É imperativo, no rosto e nas mãos. - Proteja os lábios.
As opções são variadas, desde protetorlabial, ao batom de cieiro ou qualquer outro creme hidratante, como manteiga de cacau. Proibitivo é humedecer os lábios com saliva, no momento seguinte ficará com estes todos gretados. - Não se esqueça das suas mãos.
É comum o surgimento de frieiras provocadas pela má circulação. Quem já passou pela experiência sabe o quão doloroso é. Mantenha por perto um creme hidratante e, ao longo do dia, passe-o pelas mãos, massajando-as. Este gesto simples manterá a circulação sanguínea e é um excelente aliado no combate às perversas frieiras. - Cuidados com o cabelo.
Durante o inverno é quando ele sofre mais agressão. A solução é mantê-lo hidratado, recorrendo a condicionadores ou mesmo máscaras capilares. Use e pode mesmo abusar. No inverno, cresce a ocorrência de dermatite seborreica, a famosa caspa. O fenómeno está ligado à utilização de água mais quente durante o banho. A recomendação é: modere a temperatura da água e hidratação, hidratação, hidratação.
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