Nos dias de calor, ando sempre com uma garrafinha Serras de Fafe: ora saibam porquê!
Por: Pedro Jorge
É tão importante beber água todos os dias, meus amigos! Mas, no verão, é que é mesmo preciso levar essa regra à letra: afinal, é nessa época do ano que o calor faz parte dos nossos dias, as temperaturas sobem e nos devemos refrescar com essa bebida! É por esse motivo que já fui ao Intermarché e encontrei umas garrafas de água Serras de Fafe!
E foi aí que me lembrei: porque é que não faço um artigo para vocês sobre algumas dicas para nunca deixarem de beber água?
Antes de tudo, deixem que vos diga que a água é essencial para a nossa rica saúde! Por exemplo, sabiam que a água compõe cerca de 60% do nosso corpo? É por estas e por outras que devemos sempre contar com este líquido! É que não sei se sabem, mas acabamos por perder água no dia a dia com a transpiração, entre outros exemplos!?
Então, olhem aquilo que eu faço: costumo deixar água num local que seja sempre visível, como na secretária em que estudo ou na mochila. Assim, de duas em duas horas, lá vou bebendo.
Mas não só: também é fixe beber água ao acordar, quando fazemos exercício físico, antes e depois de comer um pratinho mesmo bom e ao dormir.
Sim, leram bem: uma das melhores alturas para beber água é antes e depois das refeições, nunca durante! Se vocês soubessem como nos faz bem beber água cerca de meia hora antes das refeições… É da maneira que controlamos o nosso apetite e ainda recebemos melhor os alimentos e nutrientes!
Não há melhores motivos para contarmos sempre com uma garrafinha das Serras de Fafe ao pé de nós, pois não?
