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INGREDIENTES

  • 1/2 chávena de Tâmaras picadas PorSi
  • 1 chávena de Alperces secos ou Figos PorSi
  • 1/2 chávena de Avelãs picadas PorSi
  • 1/3 de chávena de Coco ralado PorSi
  • 1/2 chávena de Sementes de Girassol PorSi
  • 2 colheres de sopa de Sementes de Papoila PorSi
  • 2 quadrados de Chocolate picados PorSi
  • 1 colher de chá de Canela em pó PorSi

MODO DE PREPARAÇÃO

  • Num liquidificador ou robô de cozinha coloque as tâmaras, os alperces,

    Num liquidificador ou robô de cozinha coloque as tâmaras, os alperces, o coco ralado e a canela, e triture bem até obter uma massa homogénea.

  • Adicione o chocolate, as sementes de girassol e as avelãs picadas. Volte a mexer.

    Adicione o chocolate, as sementes de girassol e as avelãs picadas. Volte a mexer.

  • Retire a “massa” para um tabuleiro e cubra-a a com papel vegetal e pode colocar uma panela por cima, para pressionar bem.

    Retire a “massa” para um tabuleiro e cubra-a a com papel vegetal e pode colocar uma panela por cima, para pressionar bem.

  • Leve ao frigorifico cerca de 30 a 45 minutos e corte em barras ou cubos.

    Leve ao frigorifico cerca de 30 a 45 minutos e corte em barras ou cubos.

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