Transforme as suas resoluções
de ano novo em realidade
Que atire a primeira pedra quem nunca pensou o impensável e que atire a segunda quem nunca desistiu ao primeiro passo. Sonhar faz bem, mas saiba que se desejar coisas que pode alcançar, ainda que menores, vai sentir-se muito melhor quando chegar à meta, em vez de se lamentar por nunca as ter conquistado.
Deixamos-lhe 10 resoluções simples para o novo ano, para que possa chegar ao fim de 2021 com o sentimento de dever cumprido.
- SEPARE O TRABALHO DA VIDA FAMILIAR
Trabalhar a partir de casa tem os seus pontos positivos, mas prolongar a hora de expediente só porque o escritório agora é em sua casa, apesar de parecer uma atitude simples de um bom trabalhador, a longo prazo acaba por roubar tempo à sua vida familiar. - TIRE UM FIM DE SEMANA A DOIS
Ser mãe ou pai não significa que deixe de ser esposa ou marido: procure, pelo menos uma vez no ano, deixar os miúdos nos avós ou com amigos e aproveite para reencontrar o romance… mesmo que não saia de casa. - APROVEITE BEM OS DOMINGOS
Não precisa de gastar dinheiro, mas leve a família a passear ao jardim, à praia ou aposte numa atividade cultural. Faça-os conhecer outras realidades que não a virtual.
- POUPE ALGUM DINHEIRO
Esta resolução vem em primeiro lugar não por ser a mais importante, mas porque deve começar por ela logo no início do ano. É mais fácil poupar pequenas quantidades de cada vez do que pegar no orçamento de um mês inteiro para o depositar na poupança. Comece com um pequeno desafio, como um euro por dia, e vá ajustando à medida das suas possibilidades. Incentive o resto da família a fazer o mesmo e, se não tiverem nenhum imprevisto, podem usar o dinheiro no fim do ano para fazerem alguma atividade todos juntos. - FAÇA EXERCÍCIO
Não precisa de começar a correr maratonas nem de nadar piscinas olímpicas, mas comece alguma atividade física que lhe dê prazer. Pode optar por ginásios, caminhadas ao ar livre, bicicleta… o céu é o limite! Faça apenas alguma coisa para que o corpo não se habitue a estar o dia inteiro na mesma posição. O exercício é bom para a saúde física geral e para o bem-estar, ajudando também na saúde mental e na resolução dos problemas do dia a dia. - FAÇA PELO MENOS UMA REFEIÇÃO EM FAMÍLIA
Parece simples, mas o stress do trabalho, os horários das crianças e todas as tarefas domésticas muitas vezes não permitem que a família se reúna à mesa. Faça um esforço para terem pelo menos uma refeição juntos e poderem contar o que fizeram enquanto estiveram separados.
- LIGUE AOS AMIGOS COM MAIS FREQUÊNCIA
A vida quotidiana nem sempre deixa espaço para os amigos que fomos fazendo ao longo da vida. Aproveite o novo ano para mudar isso. Arranje espaço para lhes ligar regularmente. - VIAJE PARA FORA DA SUA CIDADE
É claro que nem sempre o orçamento familiar ou outros fatores o permitem, mas tente conhecer outros locais fora da cidade onde vive. Pode optar por viagens a outros países, mas pode também fazer roteiros divertidos por Portugal. - FOTOGRAFE MAIS
Uma das grandes vantagens da era digital é ter sempre uma câmara no bolso, em formato de smartphone, que permite a partilha imediata nas redes sociais. No entanto, essas fotografias acabam muitas vezes relegadas apenas para o plano virtual. Pegue na velha máquina analógica e fotografe, para que possa espalhar pela casa as memórias visuais dos momentos inesquecíveis ao longo do ano. - AME-SE INCONDICIONALMENTE
Parece cliché, mas vale sempre a pena repetir: aprenda a gostar de si, com todas as qualidades e defeitos, de forma incondicional. Aprenda a ver-se ao espelho e a gostar do que vê e do que é. Afinal, é a única pessoa com que terá de lidar até ao fim da sua vida.
