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O regresso à rotina


Esta semana estamos todos numa tentativa de “regresso à normalidade”, na qual muitos de nós já voltaram à rotina de trabalho e escola. Por isso, ao final do dia, tudo o que apetece é uma refeição leve e fácil de fazer.

Por isso, deixo-vos sugestões para 5 jantares leves quando chega tarde a casa! Têm sido a minha salvação.

 

Dicas A Pitada do Pai - Intermarché
Dicas A Pitada do Pai - Intermarché

Pré preparar ajuda muito


  • Ter sempre saladas já lavadas, tomate, cenoura e ovos cozidos prontos a serem utilizados, é meio caminho andado para num instante conseguir preparar uma salada fresca e saciante.

  • Coza vários ovos logo de uma vez. Depois de cozinhados e frios, mantenha a casca, coloque num recipiente com tampa e guarde no frigorífico no máximo durante 5 dias.

  • Além disso, cá em casa também nunca falta atum. Um ingrediente bem versátil, que tanto usamos numa salada, numa sanduiche ou numa massa.

  • As leguminosas também costumam ser um colete de salvação para refeições leves e fáceis, um hummos por exemplo, com grão cozido e servir com palitos de vegetais ou colocá-lo num pedaço de pão.

  • Estas dicas facilitam muito na hora de cozinhar para quem tem pouco tempo ou quer algo rápido. Mas para ajudar ainda mais, vejam estas 5 sugestões de receitas para adaptarem à vossa ementa semanal.

 

5 jantares leves

Sugestões de dicas A Pitada do Pai

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